寫作與長壽
前些年，文壇耆宿巴金先生駕鶴西游，以101歲高齡創(chuàng)中國文壇高齡之最。由此我們聯(lián)想到一個(gè)有趣的現(xiàn)象：文壇多壽星。郭沫若86歲，，茅盾85歲，冰心99歲，蕭乾90歲，錢鐘書88歲，臧克家99歲，歌德83歲，泰戈?duì)?0歲，托爾斯泰80歲，雨果83歲，羅曼·羅蘭78歲……。前人說，人活七十古來稀，在古代有許多著作家過了古稀之年：老子79歲，孟子83歲，莊子83歲，荀子75歲，蘇格拉底92歲，柏拉圖80歲……。
現(xiàn)象后面常常隱藏著規(guī)律性。上面的現(xiàn)象值得研究。有人說“生命在于運(yùn)動(dòng)”，好像不無道理，但似乎又不盡然。上面提到的那些人的運(yùn)動(dòng)量不會(huì)很大，因?yàn)樗麄兂椴怀鎏嗟臅r(shí)間參加體育活動(dòng)。不過，話說回來了，我們對運(yùn)動(dòng)不能作狹隘理解，運(yùn)動(dòng)既包括體育運(yùn)動(dòng)，也包括身體器官的內(nèi)在運(yùn)動(dòng)，比如說像思考這樣的運(yùn)動(dòng)。如此說來，“生命在于運(yùn)動(dòng)”是經(jīng)得起推敲的。寫作《時(shí)間簡史》的英國科學(xué)家史蒂芬·威廉姆·霍金，21歲在劍橋讀研究生時(shí)得了盧伽雷病（即運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元疾病），以后三十幾年的時(shí)光一直癱瘓?jiān)谳喴紊希挥写竽X和三個(gè)手指是靈活的。一般說來，像他這種情況只能活二三年，可如今65歲的霍金仍然在思考和寫作。中國著名的社會(huì)學(xué)家雷潔瓊2010年9月滿105歲，她一生很少吃藥，從不吃補(bǔ)品，由于公務(wù)和社會(huì)活動(dòng)繁忙，也很少參加專門的體育鍛煉。她說：“我相信，經(jīng)常工作，經(jīng)常想問題，也是鍛煉。只要腦子不出毛病，其他‘零件’的機(jī)能也都可以保持的很好。”由此我們是否可以得出這樣的結(jié)論：用腦——寫作能延緩衰老，使人長壽，是一條很好的養(yǎng)生之道。
要長壽先養(yǎng)腦。養(yǎng)腦的的最好方法之一就是用腦，而用腦的最主要途徑就是思考，也就是積極調(diào)動(dòng)自己的思維。文章是思維的結(jié)晶。寫作就是把思維的結(jié)果用文字記錄下來，因此，寫作過程自始至終伴隨著思維活動(dòng)。從萌生寫作動(dòng)機(jī)開始，大腦這部機(jī)器就圍繞著文章或作品開始運(yùn)轉(zhuǎn)了。選材，立意，布局謀篇，起草，修改定稿，那一個(gè)環(huán)節(jié)能離開思考呢？人們把這個(gè)過程稱之為“構(gòu)思”，或打腹稿。根據(jù)用進(jìn)廢退的原理，大腦應(yīng)該是越用越發(fā)達(dá)，越用越健全。英國科學(xué)家柯基斯等人在分析大量資料后得出結(jié)論：人體衰老主要是腦細(xì)胞的死亡，中老年人每天雖然有近十萬個(gè)腦細(xì)胞死亡，但人的一生僅啟用腦細(xì)胞總數(shù)的四分之一。若能長期保持腦運(yùn)動(dòng)，勤于思考，腦神根還會(huì)萌生出更多的新生腦細(xì)胞，而且這些腦細(xì)胞會(huì)變得更加粗壯，樹突更豐滿，其腦部血管會(huì)始終處于舒張狀態(tài)，給大腦帶來更多的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，從而延緩中樞神經(jīng)衰老，帶動(dòng)血液循環(huán)，使全身各系統(tǒng)功能協(xié)調(diào)統(tǒng)一。美國和日本的科學(xué)家用實(shí)驗(yàn)證明了上述結(jié)論。科學(xué)研究還表明，積極的思維，能使大腦產(chǎn)生一種叫做神經(jīng)肽的高級化學(xué)物質(zhì)，這種物質(zhì)可以增強(qiáng)細(xì)胞免疫力，從而有益于身心健康。國外科學(xué)家們還發(fā)現(xiàn)，動(dòng)物的死亡跟自身分泌的一種被稱之為“死亡激素”的物質(zhì)有關(guān)。生物學(xué)家從對章魚的實(shí)驗(yàn)證明了這一點(diǎn)，進(jìn)而發(fā)現(xiàn)，人腦內(nèi)有一個(gè)特別重要的腺體——腦垂體，它的重要作用之一是促使甲狀腺分泌甲狀腺素。一旦甲狀腺素停止分泌，人就會(huì)衰竭死亡。當(dāng)代的科學(xué)研究結(jié)果證明，大腦的運(yùn)動(dòng)對刺激腦垂體的發(fā)育有著明顯的作用，也正是通過這一點(diǎn)，對人的壽命的延長發(fā)揮著積極的影響。
情緒是生命的指揮棒。良好的情緒有助于身心健康，不良的情緒是致病的根苗。這已經(jīng)為現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和心理學(xué)所證明。俗話說“愁一愁，白了頭；笑一笑，十年少”，“笑口長開，青春常在”。這是千百年來的人生經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。寫作恰恰是調(diào)節(jié)情緒的杠桿兒。寫作可以給作者帶來審美感受，產(chǎn)生精神上的愉悅。蘇東坡曾經(jīng)說過：“某平生無快意事，惟作文章，意之所到，則筆力曲折無不盡意，自謂世間樂事，無逾此者。”巴爾扎克也有同樣的感受：“藝術(shù)家在思想探索過程中所經(jīng)歷的那種美妙境界是難于描繪的。”為什么作家們會(huì)產(chǎn)生這樣的心情呢？其一，創(chuàng)作過程是一個(gè)審美過程，文學(xué)作品的美感效應(yīng)同樣會(huì)在心里發(fā)揮作用。作者常常會(huì)為作品中的內(nèi)容所感動(dòng)。首先打動(dòng)作者自己，然后才能感動(dòng)讀者。所謂發(fā)自心底才會(huì)走進(jìn)別人的心靈。其二，寫作是一個(gè)思想感情的抒發(fā)過程，人人都有表現(xiàn)欲，都有交流表達(dá)的欲望，有些想法積聚心頭，如同骨骾在喉，一旦抒發(fā)了，便有一吐為快的感覺。其三，寫作是一種奉獻(xiàn)于他人，奉獻(xiàn)于社會(huì)的勞動(dòng)，當(dāng)文字流于筆端的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生一種令人快樂的成就感。寫作過程中的快感用妙不可言來形容是 十分恰當(dāng)?shù)模怯H身經(jīng)歷無法體味。關(guān)于這一點(diǎn)，英國散文家約翰·波伊思頓·普里斯特萊很形象地作了描繪：“清晨 ，步入書齋，我仿佛變成了希臘神話中一個(gè)半神半人的人物，高高的窗外，陽光熹微，灑在那滿眼樹碧，潑在青草之上，真是格外嫵媚，要把案上的紙筆點(diǎn)化成一部欣譽(yù)天下的杰作，看來不費(fèi)吹灰之力。打字機(jī)上的鍵盤熠熠發(fā)閃，令人手癢”。當(dāng)然，無庸諱言，也有的人寫作是艱辛的甚至是痛苦的， 但是這種痛苦是帶有積極意義的痛苦，它本身是自覺的，而也常常包含著某種安慰和快樂，正如有人說的“痛并快樂著。”
每人都會(huì)產(chǎn)生一些消極情緒，諸如憤怒、悲哀、恐懼、憂慮等等。作家、作者同樣會(huì)有。但是，比其他人優(yōu)越的是他們多了一條宣泄的渠道，那就是寫作。年輕的歌德因失戀而打算自殺，當(dāng)他把那段刻骨銘心的感情訴諸筆端的時(shí)候，不僅為世界帶來了一部名著《少年維特的煩惱》，也使他本人從悲觀絕望的陰影中走了出來。司馬遷遭受宮刑，深感“詬莫大焉”，上辱先人，下及自身，是《史記》的寫作成為他的精神支柱，使他忍辱負(fù)重，戰(zhàn)勝厄運(yùn)，化消極為積極，不僅撫平了心靈上的創(chuàng)傷，也帶了一份健康。
文章和作品具有教化作用，作家（包括文學(xué)創(chuàng)作和非文學(xué)創(chuàng)作的著作家）們是人類靈魂的程師，在凈化別人的心靈、提升別人的精神境界同時(shí)，也凈化和提升了自己的靈魂。因此，善于寫作的人，往往豁達(dá)，樂觀，向上，事理通達(dá)，心氣平和，這樣自然有益于身心，祛病延年。
讀書和寫作不能分離，寫作需要讀書，通過閱讀去查資料，豐富自身。讀書就會(huì)伴隨著思維，同樣可以起到養(yǎng)心健腦之功效。誠如陸游所說：“讀書有味身忘老”。
寫作并非是一付使人長生不老的靈丹妙藥，它只是養(yǎng)心健腦、延年益壽的因素之一。人的生命是一個(gè)復(fù)雜的系統(tǒng)，制約因素頗多，諸如遺傳基因，生活條件，運(yùn)動(dòng)，特別是生活方式，等等。縱觀文壇，也有的作家壽命并不長：李賀只活了26歲 ，魯迅活了55歲，路遙活了43歲，巴爾扎克活了51歲……這些例證并不妨礙我們觀點(diǎn)的正確性，在影響壽命的其它要素相差不多的條件下，寫作就顯得很有意義了。
撰稿人：蓋紹普
編輯：付強(qiáng)