瑜伽俱樂部

瑜伽俱樂部簡介：

瑜伽起源于印度，流行于世界。瑜伽是東方最古老的強身術之一。古代瑜伽注重心靈與肉體的超越自我，現代瑜伽則追求身心平衡和健康優雅。

現代瑜伽由呼吸法，體位法，冥想所組成，是一種在自然健康的環境下，伴隨著悠揚的音樂，用意念指引著自己的肢體，舒緩流暢的練習各種動作，同時配合呼吸，來達到調整身心，塑造形體，提高氣質，增強體魄的作用。

瑜伽俱樂部課程為選項必修課，是一項專門針對大學生的生活和學習環境與狀態所制定的一套瑜伽課程，適合不同身體條件的所有大學生進行練習，通過瑜伽課程提高學生各個器官的功能，增強學生的體制，鍛煉學生的意志力和對情緒的控制能力，運動強度適中，在寧靜，舒緩，祥和的氣氛中，給學生帶來健康、自信、美麗和快樂，使學生充滿自信的迎接生活的每一天。

1．通過瑜伽選項課的教學是學生了解瑜伽，認識瑜伽，掌握一門新的體育鍛煉項目。
2．通過瑜伽選項課的教學，使學生掌握瑜伽基本運動技能，并逐步形成體育特長，提 高學生的體能和對環境的適應能力。
3．培養學生對體育運動的愛好和興趣。使學生掌握瑜伽運動的基本理論知識，基本技能和科學鍛煉方法，養成體育鍛煉的良好習慣。