預防過敏 安然度春夏

? ? ? ?時光總愛不言不語，不經意間細柳如絲、春花漫天、恬靜而充滿生機的春季又將悄悄溜走，這是一年中最愉快的季節，讓人一見傾心，如夢、如幻。但由于春季各種植物茂盛生長，空氣中的花粉也會隨之增加，再加上早晚溫差變化明顯，飲食調整或是潮濕等環境因素影響，會導致過敏性疾病的高發，主要包括過敏性哮喘、過敏性鼻炎、過敏性皮膚病、過敏性結膜炎等，下面我們就一起來了解一下：

?過敏性鼻炎

其癥狀為突發和反復發作性鼻塞、鼻癢、流清涕、連續打噴嚏過敏性鼻炎主要由環境因素引起，如灰塵、螨蟲、動物皮毛、花粉等，另外空氣污染及蛋白質類食物過敏引起。

過敏性皮膚病

蕁麻疹為過敏性皮膚病中最為常見一種，常表現在皮膚或粘膜上，為一種局限性、暫時性或瘙癢性的潮紅斑和風團為特征的皮膚病。蕁麻疹多與過敏反應有關，如接觸動物蛋白、細菌、花粉、塵螨、化學纖維等，此外，物理因素（冷、熱、光）、病灶（齲齒、扁桃體炎）、內分泌失調以及精神緊張均可引發。其主要癥狀是先有皮膚瘙癢感或灼熱感，迅速出現紅斑，繼而形成淡紅色風團，略高出皮膚表面，大小和形態不一，有時融合成片。并可伴有發熱、頭疼、胃腸道可出現惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、喉頭粘膜水腫，嚴重者可用胸悶、呼吸困難或窒息。發生在四肢末端有腫脹感覺，發生在眼瞼時則引起高度水腫。除急、慢性蕁麻疹外，還有熱性、冷性、巨大（血管性水腫）蕁麻疹。

過敏性哮喘

過敏性哮喘—-由多種細胞特別是肥大細胞、嗜酸性粒細胞和T細胞在易感者中此種炎癥可引起反復發作的喘息、氣促、胸悶和咳嗽等癥狀，多在夜間(或)凌晨發生，氣道對多種刺激因子反應性增高。但癥狀可自行或經治療緩解。

?過敏性結膜炎

過敏性結膜炎一般癥狀較輕，主要表現為結膜充血和水腫，瘙癢且伴有流淚，一般無分泌物或少有粘液性分泌物。

為了讓你安然度春夏

建議您做好以下防范

過敏源一：食物

很多人都對特定的食物有過敏反應，如牛奶、花生、小麥或黃豆。其他的過敏食物還包括玉米、燕麥、牛肉、咖啡因、巧克力、香蕉、貝類、鮭魚類等。

應對方法：可多吃一些吃紅棗、胡蘿卜、淡水魚及新鮮蔬菜、水果，以增強皮膚抵抗力。避免吃咸水魚、蝦、蟹等易引起過敏的食物。

過敏源二：寵物

有些人很喜歡小動物，遺憾的是他們對于小動物身上的毛發會產生過敏反應。另外，是寵物毛發上的細菌，帶寵物出門逛街，寵物身上易沾染上一些病毒，回到家會將這些細菌沾染在空氣中和家居用品中，引起過敏反應。

過敏源三：塵螨

塵螨一般是附著在床單、枕頭、地毯、窗簾上，很容易引起皮膚過敏，甚至會因為吸入塵螨排泄物而引起鼻炎或哮喘。

應對方法：和肌膚有親密接觸的床上用品和容易滋生塵螨的窗簾等布藝要經常換洗，最好是一周一次，并且經常將這些物品拿到太陽下曬曬，可殺菌。

應對方法

養成良好生活習慣保持良好情緒

精神上的壓力往往也是過敏的誘因之一，精神壓力大時人體組織胺釋放會增加，而組織胺是引起過敏的主要物質，所以要盡量保持開朗樂觀的情緒。

選擇適合的鍛煉時間

花草樹木在日出時會釋放出花粉，到中午和下午時空氣中花粉濃度達到最高值，所以要盡量避免在這兩個時間段進行鍛煉。