得了“流感”后如何自治？
? ? ? ? 又到了流感的高發季節。對于甲型或者乙型流感，早期識別非常重要。在確診流感后，盡早的使用抗流感的藥物可以縮短病程，促進疾病早日恢復，防止發展成重癥。
? ? ? “流感”是流行性感冒的簡稱。流行性感冒是有流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病，甲型和乙型流感每年呈季節性流行，甲型流感會引起全球范圍的大流行。
? ?患者和隱性感染者是主要的傳染源。從潛伏期到急性期都有傳染性。病毒在人的呼吸道分泌物中會持續排毒3-7天。
? ? 流感病毒主要通過打噴嚏和咳嗽等飛沫傳播。經口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸感染。在特定場所，如人群密集且密閉或通風不良的房間內，也可能通過氣溶膠的形式傳播，需警惕。
? ? 流感的傳染性非常強容易在人群中迅速傳播，造成聚集性疫情。
? ? 流感的潛伏期一般為 1?4 天，平均2天。從潛伏期末到出現癥狀后的急性期都有傳染性。
因此，由于無癥狀感染者不知道自己已經感染了病毒，在自己和周圍人都不知情的情況下，傳播病毒。
1、體溫高可迅速達39?40°C，可有畏寒、寒戰。
2、多伴全身肌肉關節酸痛、乏力、食欲減退等全身癥狀。
3、常有咽喉痛、干咳，可有鼻塞、流涕、胸骨后不適，顏面潮紅，眼結膜充血等。
5、兒童的發熱程度通常高于成人，僅表現為嗜睡、拒奶、呼吸暫停等。
1. 持續高熱＞3 天，伴有劇烈咳嗽，咳膿痰、血痰，或胸痛；
無并發癥者病程呈自限性，多于發病 3?5天后發熱逐漸消退，全身癥狀好轉，但咳嗽、體力恢復常需較長時間。個別的會出現相關的并發癥，轉為重癥。需要警惕。
? ? ? ?重癥或有重癥流感高危因素的流感樣病例，應當盡早給予經驗性抗流感病毒治療。發病 48 小時內進行抗病毒治療可減少并發癥、降低病死率、縮短住院時間；發病時間超過 48 小時的重癥患者依然可從抗病毒治療中獲益。非重癥且無重癥流感高危因素的患者，應當充分評價風險和收益，考慮是否給予抗病毒治療。
? ? ? ? 常用的藥物有以下（具體使用方法參照說明書）
? ? ??奧司他韋（膠囊/顆粒）、扎那米韋（吸入噴霧劑）、帕拉米韋、瑪巴沙洛韋。
? ? 2、充分休息，多飲水，飲食應當易于消化和富有營養。密切觀察病情變化，尤其是兒童和老年患者。
四、避免盲目或不恰當使用抗菌藥物。僅在有細菌感染指征時使用抗菌藥物。
? ? ? 兒童一般選用布洛芬或者對乙酰氨基酚。忌用阿司匹林或含阿司匹林及其他水楊酸制劑。
? ? ? ? 接種流感疫苗是預防流感最有效的手段，可降低接種者罹患流感和發生嚴重并發癥的風險。推薦 60 歲及以上老年人、6 月齡至 5 歲兒童、孕婦、6 月齡以下兒童家庭成員和看護人員、慢性病患者和醫務人員等重點人群，每年優先接種流感疫苗。
? ? ? ? 藥物預防不能代替疫苗接種。建議對有重癥流感高危因素的密切接觸者（且未接種疫苗或接種疫苗后尚未獲得免疫力）進行暴露后藥物預防，建議不要遲于暴露后 48 小時用藥。可使用奧司他韋或扎那米韋等（劑量同治療量，每日一次，使用 7 天）。
? ? ? 1、保持良好的個人衛生習慣是預防流感等呼吸道傳染病的重要手段，
? ? ? ? 在流感流行季節盡量減少到人群密集場所活動、避免接觸呼吸道感染患者。
? ? ? ? 保持良好的呼吸道衛生習慣，咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏后洗手，盡量避免觸摸眼睛、鼻或口；
? ? ? ? 出現流感樣癥狀應當注意休息及自我隔離，前往公共場所或就醫過程中需戴口罩。
? ? 2、注意添衣保暖。隨著近期天氣轉冷，晝夜溫差較大，應注意隨氣溫變化增減衣物，避免著涼。
? ? 3、保持健康生活方式。保持規律作息、合理膳食、適量運動等健康生活方式，增強身體對病毒的抵抗能力。
一、流感屬于呼吸道傳染性疾病，對患有流感的患者注意隔離，避免密切接觸，拒絕訪客，直至體溫恢復正常，其他癥狀完全消失后48小時方可返校復課。
二、做好發熱時的護理，體溫超過38.5℃給予藥物降溫；用藥后注意臥床休息，多喝溫開水，發汗后及時擦干，更換汗濕衣物，注意保暖，避免著涼。
三、保持空氣流通，每天至少開窗通風2次，每次10~15分鐘。
四、根據飲食習慣給予高熱量、高維生素、高蛋白飲食，如瘦肉、新鮮水果、牛奶等，提高身體的抵抗力和免疫力，同時補充足夠的水分，防止干燥和脫水。
五、如出現氣促、呼吸困難、發紺；反應遲鈍、嗜睡、躁動、驚厥；嚴重嘔吐、腹瀉、出現脫水表現；持續高熱不退等就需要警惕重癥病例及并發癥，及時就醫。
